4.5 km | 00:56:07 | 12:24/km日期: 2023-03-07 21:00 - 平均心率: 114 - 卡路里: 278 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 21°C - 濕度: 57%
Pace: 11'41" / 07'29" / 07'30" / 16'18" / 24'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 11'49" (+04'20") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'29" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'30" (+00'01") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 16'18" (+08'49") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 24'48" (+17'19") | 524 / 4524 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 82.92 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 11'41" | 00:11'41" |
| 2 | 07'29" | 00:19'10" |
| 3 | 07'30" | 00:26'40" |
| 4 | 16'18" | 00:42'58" |
| 4.5 | 24'49" | 00:55'59" |
留言 
