1.5 km + 40.0 km + 10.0 km | 03:39:08官方成績 |
日期 | 2023-03-05 |
成績 | 03:39:08 |
總名次 | 159 / 176 |
分組名次 | 21 / 22 |
平均速度 | |
日期: 2023-03-05 06:31 - 地點: 愛河 - 天氣: 冷轉晴天 - 卡路里: 7304 Cal - 溫度: 13°C - 濕度: 96%
類型 | 時間 | 里程 |
游泳 | 49'47" | 0.0 km |
T1 | 10'35" | 0.3 km |
單車 | 01:25'49" | 39.4 km | T2 | 03'37" | 0.3 km |
跑步 | 01:09'39" | 10.9 km | |
第31鐵~20230305愛河國際鐵人三項(3:39:08)
我終於永浴愛河了!
「大哥,不用再折返了,單車項目已經快關門,直接騎回終點吧。」單車第五圈也是最後一圈的志工告訴我。
「喔喔,應該來得及吧!」不到最後一刻絕不輕言放棄的我回答。
「好吧,拼一下,加油。」他說。
於是,我咬緊牙根拼命地踩踏,堅持到底永不放棄…
參加過30場鐵人三項,就是沒比過愛河鐵人,並不是因為愛河很臭,而是這場賽事都在冬末三月初舉辦,氣溫還沒變暖和,生性怕冷的我總是敬謝不敏,這一次,不知道是哪一條筋不對,就在去年蓮池潭鐵人三項完賽後,手刀下去就報名了。
比賽前幾天,剛好大陸冷氣團來襲,每天清晨的溫度都在15度左右,我其實好想棄賽,因為從來沒有在這麼冷的季節參加過鐵人三項,況且賽前游泳也只有臨時惡補了三次。比賽前一天,特地穿上防寒衣加袖套練習了一次,心想應該上場沒問題吧!
其實,我心裡面很清楚,既然報名了就絕不輕言放棄。於是調整心態,就當成是一次自我練習,如果下水感覺到寒冷,就不勉強,畢竟參加賽事安全第一最重要。
星期六下午前去交車,陽光和煦,日夜溫差超過10度,大會會場設在河濱國小,就在愛河建國橋旁邊,這次只有200多人報名,感覺有點冷清。因為是第一次參加,所以趁著交車時去場勘游泳路線,也伸手下去試試愛河的水溫,感覺不會很冰,讓我對明天的賽事稍有一點點信心。同時,也看到大會在愛河畔燒香拜拜,祈求賽事能夠順利平安。
賽事當天清晨五點我從家裡出發,氣溫顯示14度,還真的很冷,摸黑抵達會場,天色漸漸微亮,來參加的鐵人超級熱血似乎都不怕冷,我也感染了這樣子的氣氛。
穿上防寒衣, 6:30游泳鳴槍下水,水溫果然沒有想像中冰涼,游泳路線是從建國橋到中正橋後折返,實際下水游愛河,發現水質還好,無味無臭,有部分河段還覺得溫溫的呢。游泳限時50分完成,我很擔心被關門,最後以49 :39壓線驚險過關。
自行車路線是在建國橋到願景橋的愛河兩岸繞行五圈,上回蓮池潭鐵人賽已經有騎過一次,那一次是繞四圈。單車每次也都在關門邊緣完成,前幾圈還有一些選手,騎到最後一兩圈,就只有剩下後段班的在跟時間賽跑。
「大哥,不用再折返了,單車項目已經快關門,直接騎回終點吧。」單車第五圈也是最後一圈的志工告訴我。
「喔喔,應該來得及吧!」不到最後一刻絕不輕言放棄的我回答。
「好吧,拼一下,加油。」他說。
於是,我咬緊牙根拼命地踩踏,堅持到底永不放棄…
跟游泳一樣,單車項目又是在關門前3分鐘壓線驚險過關。
最後一項路跑就是我平常比較拿手的項目,所以我放下心中一塊大石頭,認為應該完賽沒問題了。路跑路線是從建國橋到高雄橋的愛河兩岸跑三圈,部分路段在施工,更糟糕的是有些路段還要上下樓梯,此時太陽已經高掛,氣溫急劇升高。我在第二圈小解時又出現異常的顏色,我才驚覺從比賽開始到現在大約只有補充一瓶水的份量,於是之後的補給站我開始大量補水,一直到完賽後大量灌水,第三次後就恢復正常了。最近幾場賽事在接近完賽前都出現類似情形,看來以後參加賽事要告訴自己多補充水分,以免得不償失,失去了運動參加賽事的意義。
路跑項目就一路很順利的回到終點,克服了低溫和關門的壓力,從頭到尾血脈賁張的一場,以3:39:08的成績完成第31鐵。
完賽後認識了一個隔壁的跑友,他來自台中,叫做黃景亮,和我只差一個字,報到時的志工還問我,是不是多年失散的兄弟呢。
後記:完賽排名159名,總完賽人數176人,真的是好硬的一場!
賽後評分: 交管不錯,自行車繞圈圈,路跑有些路段需上下樓梯
給 4 星 3月累積里程 :
115.04 km 超群鞋 累積 :
5591.4 km游泳
里程 (100m) | 配速 (/100m) | 累計時間 |
100 | 49'47" | 00:49'47" |
單車
里程 (km) | 配速 (km/hr) | 累計時間 |
1 | 24.7 | 00:02'26" |
2 | 28.3 | 00:04'33" |
3 | 29.0 | 00:06'37" |
4 | 27.9 | 00:08'46" |
5 | 27.5 | 00:10'57" |
6 | 26.5 | 00:13'13" |
7 | 28.6 | 00:15'19" |
8 | 30.8 | 00:17'16" |
9 | 28.3 | 00:19'23" |
10 | 27.9 | 00:21'32" |
11 | 29.0 | 00:23'36" |
12 | 28.6 | 00:25'42" |
13 | 27.7 | 00:27'52" |
14 | 26.5 | 00:30'08" |
15 | 29.8 | 00:32'09" |
16 | 29.5 | 00:34'11" |
17 | 28.3 | 00:36'18" |
18 | 27.1 | 00:38'31" |
19 | 28.6 | 00:40'37" |
20 | 27.9 | 00:42'46" |
21 | 27.5 | 00:44'57" |
22 | 25.9 | 00:47'16" |
23 | 30.0 | 00:49'16" |
24 | 28.8 | 00:51'21" |
25 | 27.1 | 00:53'34" |
26 | 27.3 | 00:55'46" |
27 | 27.5 | 00:57'57" |
28 | 27.3 | 01:00'09" |
29 | 25.7 | 01:02'29" |
30 | 25.7 | 01:04'49" |
31 | 28.1 | 01:06'57" |
32 | 27.5 | 01:09'08" |
33 | 25.2 | 01:11'31" |
34 | 25.7 | 01:13'51" |
35 | 26.7 | 01:16'06" |
36 | 27.5 | 01:18'17" |
37 | 26.5 | 01:20'33" |
38 | 27.7 | 01:22'43" |
39 | 29.8 | 01:24'44" |
40.0 | 55.4 | 01:25'49" |
跑步
里程 (km) | 配速 (/km) | 累計時間 |
1 | 06'15" | 00:06'15" |
2 | 07'15" | 00:13'30" |
3 | 06'02" | 00:19'32" |
4 | 06'14" | 00:25'46" |
5 | 06'07" | 00:31'53" |
6 | 06'08" | 00:38'01" |
7 | 06'49" | 00:44'50" |
8 | 06'10" | 00:51'00" |
9 | 06'13" | 00:57'13" |
10 | 05'57" | 01:03'10" |
10.0 | 00'00" | 01:09'39" |