兩光路人甲 2015/12/10 訓練日誌 | Marathon's World

兩光路人甲台中
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兩光路人甲

14.7 km | 01:15:08 | 05:07/km

日期: 2015-12-10 07:50 - 總爬升: 121 m - 卡路里: 791 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 85%

Pace: 05'51" / 05'00" / 04'56" / 05'09" / 04'56" / 04'57" / 04'56" / 04'54" / 04'45" / 04'45" / 04'55" / 04'47" / 04'44" / 04'49" / 08'47" /

原來是數據機壞了....哈哈哈

12月累積里程 : 141.64 km

Android - Sony Ericsson ST18i 上傳 | 8 years ago

dayso, 中原和其他 37 人說推

·

柯明昌這配速不錯喔~~修好了~~就該認真跑了喔~~

2015-12-10 20:13 ·

2 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'51"	00:05'51"
2	05'00"	00:10'51"
3	04'56"	00:15'47"
4	05'09"	00:20'56"
5	04'56"	00:25'52"
6	04'57"	00:30'49"
7	04'56"	00:35'45"
8	04'54"	00:40'39"
9	04'45"	00:45'24"
10	04'45"	00:50'09"
11	04'55"	00:55'04"
12	04'47"	00:59'51"
13	04'44"	01:04'35"
14	04'49"	01:09'24"
14.7	08'47"	01:15'08"

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朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:27:41 | 05:31/km

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3.7 km | 00:26:46 | 07:19/km

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3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

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21.3 km | 01:54:00 | 05:21/km

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4.9 km | 01:43:29 | 21:14/km

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8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km

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25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

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1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

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11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

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3.0 km | 00:20:22 | 06:45/km

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6.4 km | 00:45:01 | 07:01/km