黃宥齊 2023/03/05 訓練日誌 | Marathon's World

黃宥齊新北市
ID 164971

跑鞋 (1)

雲豹
已使用了 6 年 10 個月 26 天
共跑了 195.2 km
我要評分

單車 (2)

MERIDA Scultura 9000
已使用了 2 年 3 個月 19 天
共騎了 2027.2 km

GUSTO RCR-TEAM
已使用了 4 年 5 個月
共騎了 9789.1 km

賽事 (0)

最佳成績:

半馬 : 02:40:59

跑齡 : 10 年 (已參加場比賽)
總里程 :

1643.5 km |

24169.1 km
2024 年 :

0.0 km |

2826.9 km

2024	(km)	(km)
Nov	0.0	202.8
Oct	0.0	281.3
Sep	0.0	121.2
Aug	0.0	739.7
Jul	0.0	441.0
Jun	0.0	270.6

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里程碑 (89)

2020/11/06 恭喜黃宥齊獲得 1500 推
2018/04/14 賀！黃宥齊破PB - 半馬 | 02:47:29
2018/04/04 恭喜黃宥齊獲得 1000 推
2017/08/25 恭喜黃宥齊獲得 500 推
2016/09/11 恭喜黃宥齊累積單車總里程達到 3000 km
2016/07/31 恭喜黃宥齊達成跑步 20K 目標
2016/07/31 恭喜黃宥齊達成單車 400K 目標
2016/03/05 恭喜黃宥齊累積單車總里程達到 2000 km
2015/11/07 恭喜黃宥齊跑出最遠距離 21.0 km

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24.0 km | 02:00:32 | 12.0 km/h

日期: 2023-03-05 14:30 - 總爬升: 387 m - 卡路里: 438 Cal - 平均步頻: 129 - 溫度: 21°C - 濕度: 37%

3月累積里程 : 238.57 km

Strava 上傳 | 1 year ago

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	16.4	4.3 %
2	13.0	6.1 %
3	9.3	7.9 %
4	9.4	6.6 %
5	1.7	5.9 %
6	30.0	-7.2 %
7	16.1	-3.9 %
8	10.7	6.2 %
9	12.9	5.8 %
10	33.3	-6.1 %
11	30.0	-8.3 %
12	33.3	-6.1 %
13	36.0	-4.1 %
14	36.0	-2.6 %
15	34.6	-1.4 %
16	14.5	-1.6 %
17	24.3	-0.3 %
18	27.3	-0.2 %
19	14.5	-0.1 %
20	23.7	-0.4 %
21	15.8	1.0 %
22	11.5	-0.9 %
23	8.5	1.0 %
24.0	10.3	-0.1 %

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朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:27:41 | 05:31/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

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25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

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3.5 km | 00:28:32 | 08:04/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

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Inna Chang 上傳了新日誌

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