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    陳渼蘭 彰化
    ID 47131
    314 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    陳渼蘭
    4.7 km | 00:24:13 | 05:12/km
    日期: 2015-12-09 19:22 - 卡路里: 258 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 94%
    Pace: 04'46" / 04'53" / 05'06" / 05'19" / 06'24" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    04'44"  (04'44")
    		04'44"1000 / 1000
    2
    04'53"  (09'38")
    		04'53" (+00'09")1000 / 2000
    3
    05'05"  (14'44")
    		05'05" (+00'21")1000 / 3000
    4
    05'19"  (20'03")
    		05'19" (+00'35")1000 / 4000
    5
    04'10"  (24'13")
    		06'23" (+01'39")651 / 4651
    12月累積里程 : 213.55 km
    TCX 上傳 | 8 years ago
    臭喵, shadow (LDS超馬團) 和其他 39 人說推
    · 留言
    觀看另 15 則留言
    翁金俊 美蘭運動愉快晚安
    2015-12-09 21:32 ·
    陳渼蘭 翁大晚安哦..
    2015-12-09 21:39 ·
    G r a c e 我們LDS多久丫…
    (硬要補上XD)
    謝謝陪跑…
    我也達標(挖) 哈
    2015-12-09 22:03 ·
    陳渼蘭 哈哈...我我我....跟妳L完又去跑廁所...唉...真落漆耶.
    2015-12-09 22:05 ·
    po-hao huang(449) 美蘭姐已經是高手級的程度了
    2015-12-09 23:25 ·
    Justin 上台了
    2015-12-10 08:08 ·
    陳渼蘭 49帥~~偶還是小小嫩咖啦...偶還要再努力的..
    2015-12-10 08:38 ·
    陳渼蘭 賈教練~~希望有朝一日我跑馬也能上台啦..
    2015-12-10 08:39 ·
    G r a c e 我忍忍忍…
    忍…回家在上XD …
    2015-12-10 09:05 ·
     1 個人推
    Juis 美蘭姐的速度愈來愈可怕~ 是去改裝引擎嗎? XD
    2015-12-10 09:29 ·
     1 個人推
    柯銘祥(培英慢跑) 速度漂亮了！
    2015-12-10 09:31 ·
     1 個人推
    陳渼蘭 昨晚速度一直掉餒...搞不懂我吃了什麼一直想跑廁所啦..
    2015-12-10 11:24 ·
    vinson 超厲害的!
    2015-12-10 11:38 ·
     2 個人推
    陳渼蘭 雄大..偶昨晚有認真做核心哦...大腿夭壽痠滴...
    2015-12-10 13:43 ·
    pan(培英慢跑) 速度越來越棒 厲害
    2015-12-10 14:36 ·
     1 個人推
    陳渼蘭 謝謝潘姐ㄜ樂^^
    2015-12-10 16:48 ·
    Una(豬媽咪) 厲害喔，讚!
    2015-12-11 19:48 ·
    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'46"00:04'46"
    204'53"00:09'39"
    305'06"00:14'45"
    405'19"00:20'04"
    4.706'23"00:24'14"

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