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    llllllllLeo 香港
    ID 104722
    74 位追隨者
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    llllllllLeo
    4.3 km | 01:58:04 | 27:23/km
    日期: 2023-03-05 12:32 - 總爬升: 276 m - 地點: 春花落 - 平均心率: 124 - 卡路里: 217 Cal - 平均步頻: 113
    Pace: 25'50" / 55'15" / 18'51" / 14'41" / 11'07" /
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區120~14665~79%
    2:M馬拉松配速區146~16579~89%
    3:T乳酸耐力區165~17189~92%
    4:A無氧耐力區171~18192~97.5%
    5:I最大耗氧區181~18697.5~100%
    最大心率為186 點此去設定最大心率
    3月累積里程 : 155.81 km HOKA Speedgoat3 orange 累積 : 288.6 km
    Strava 上傳 | 1 year ago
    Louis Liu, 台南德哥 和其他 1 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 107~ 140


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    125'50"00:25'50"
    255'15"01:21'05"
    318'51"01:39'56"
    414'41"01:54'37"
    4.311'16"01:58'04"

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    朋友動態
    林淦鈿（淦哥） 給 2024年富士山國際馬拉松 的評分(給 5 星) : "風景依然美。"
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    成績 : 05:56:41
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    21.3 km | 01:54:00 | 05:21/km
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    25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km
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    00:05:14
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    11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h
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