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    黃美娟 嘉義
    ID 256766
    190 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    黃美娟
    全馬 | 04:26:03 | 06:18/km | 第22馬
    2023 全國牙醫杯馬拉松
    官方成績
    日期2023-03-05
    成績04:26:03
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度06:18/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:30'36")
    		00:30'36" (+01'48")01:00'35"
    10 km(01:00'35")
    		00:29'59" (+01'11")
    15 km(01:29'23")
    		00:28'48"01:01'11" (+00'36")
    20 km(02:01'46")
    		00:32'23" (+03'35")
    25 km(02:37'07")
    		00:35'21" (+06'33")01:04'42" (+04'07")
    30 km(03:06'28")
    		00:29'21" (+00'33")
    35 km(03:37'09")
    		00:30'41" (+01'53")01:06'14" (+05'39")
    40 km(04:12'42")
    		00:35'33" (+06'45")
    Finish(04:26:03)

    日期: 2023-03-05 06:00 - 總爬升: 657 m - 平均心率: 170 - 卡路里: 1749 Cal - 平均步頻: 196 - 溫度: 12°C - 濕度: 100%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'48"  (06'48")
    		06'48" (+01'37")1000 / 1000
    2
    06'21"  (13'10")
    		06'21" (+01'10")1000 / 2000
    3
    05'44"  (18'55")
    		05'44" (+00'33")1000 / 3000
    4
    05'44"  (24'39")
    		05'44" (+00'33")1000 / 4000
    5
    05'56"  (30'36")
    		05'56" (+00'45")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'39"  (36'15")
    		05'39" (+00'28")1000 / 6000
    7
    06'00"  (42'16")
    		06'00" (+00'49")1000 / 7000
    8
    06'19"  (48'36")
    		06'19" (+01'08")1000 / 8000
    9
    05'48"  (54'25")
    		05'48" (+00'37")1000 / 9000
    10
    06'09"  (01:00'35")
    		06'09" (+00'58")1000 / 10000
    11
    05'12"  (01:05'47")
    		05'12" (+00'01")1000 / 11000
    12
    05'51"  (01:11'38")
    		05'51" (+00'40")1000 / 12000
    13
    05'23"  (01:17'02")
    		05'23" (+00'12")1000 / 13000
    14
    05'51"  (01:22'53")
    		05'51" (+00'40")1000 / 14000
    15
    06'28"  (01:29'22")
    		06'28" (+01'17")1000 / 15000
    16
    06'09"  (01:35'32")
    		06'09" (+00'58")1000 / 16000
    17
    06'33"  (01:42'05")
    		06'33" (+01'22")1000 / 17000
    18
    06'34"  (01:48'39")
    		06'34" (+01'23")1000 / 18000
    19
    06'10"  (01:54'50")
    		06'10" (+00'59")1000 / 19000
    20
    06'55"  (02:01'46")
    		06'55" (+01'44")1000 / 20000
    21
    07'04"  (02:08'50")
    		07'04" (+01'53")1000 / 21000
    22
    07'48"  (02:16'38")
    		07'48" (+02'37")1000 / 22000
    23
    07'35"  (02:24'13")
    		07'35" (+02'24")1000 / 23000
    24
    07'38"  (02:31'52")
    		07'38" (+02'27")1000 / 24000
    25
    05'15"  (02:37'07")
    		05'15" (+00'04")1000 / 25000
    26
    05'46"  (02:42'53")
    		05'46" (+00'35")1000 / 26000
    27
    05'11"  (02:48'04")
    		05'11"1000 / 27000
    28
    05'22"  (02:53'27")
    		05'22" (+00'11")1000 / 28000
    29
    06'29"  (02:59'57")
    		06'29" (+01'18")1000 / 29000
    30
    06'30"  (03:06'27")
    		06'30" (+01'19")1000 / 30000
    31
    05'28"  (03:11'56")
    		05'28" (+00'17")1000 / 31000
    32
    06'04"  (03:18'01")
    		06'04" (+00'53")1000 / 32000
    33
    06'00"  (03:24'01")
    		06'00" (+00'49")1000 / 33000
    34
    06'48"  (03:30'50")
    		06'48" (+01'37")1000 / 34000
    35
    06'19"  (03:37'09")
    		06'19" (+01'08")1000 / 35000
    36
    08'07"  (03:45'16")
    		08'07" (+02'56")1000 / 36000
    37
    06'16"  (03:51'32")
    		06'16" (+01'05")1000 / 37000
    38
    06'37"  (03:58'10")
    		06'37" (+01'26")1000 / 38000
    39
    07'17"  (04:05'28")
    		07'17" (+02'06")1000 / 39000
    40
    07'13"  (04:12'41")
    		07'13" (+02'02")1000 / 40000
    41
    06'43"  (04:19'25")
    		06'43" (+01'32")1000 / 41000
    42
    05'34"  (04:24'59")
    		05'34" (+00'23")1000 / 42000
    43
    07'04"  (04:32'03")
    		19'28" (+14'17")363 / 42363
    嘉義
    黃美娟
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    嘉義
    黃美娟
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    嘉義
    黃美娟
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    👍

    賽後評分: 👍
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區110~13465~79%
    2:M馬拉松配速區134~15179~89%
    3:T乳酸耐力區151~15689~92%
    4:A無氧耐力區156~16592~97.5%
    5:I最大耗氧區165~17097.5~100%
    最大心率為170 點此去設定最大心率
    3月累積里程 : 204.47 km
    TCX 2.0 上傳 | 1 year ago
    Ding Ding 閉上眼睛, 蘇鏞全 順久汽車&太保愛跑 和其他 28 人說推
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    觀看另 6 則留言
    葉進士 恭喜上凸台
    2023-03-05 12:53 ·
     1 個人推
    陳榮興 午安～恭喜完賽🎉👍
    2023-03-05 13:16 ·
     1 個人推
    張清榮 恭喜漂亮完賽，超棒棒，水哦，加油
    2023-03-05 13:36 ·
     1 個人推
    陳朝欽(河馬跑不快&順久汽車) 恭喜美娟分4上凸台，還破pb與小紅插身而過，太可惜了！
    2023-03-05 13:48 ·
     1 個人推
    蔡峻宇🌱 恭喜高速上凸台🤩🎉👍
    2023-03-05 13:59 ·
     1 個人推
    KenWu 下坡…怎沒衝？
    2023-03-05 15:33 ·
     1 個人推
    Coffee 恭喜上凸台讚喔！
    2023-03-06 07:13 ·
     1 個人推
    宥羱🏃 沒什麼跑量又凸台了，實在厲害。
    2023-03-06 19:53 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 110~ 144


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'49"00:06'49"
    206'21"00:13'10"
    305'45"00:18'55"
    405'44"00:24'39"
    505'57"00:30'36"
    605'40"00:36'16"
    706'00"00:42'16"
    806'20"00:48'36"
    905'49"00:54'25"
    1006'10"01:00'35"
    1105'12"01:05'47"
    1205'52"01:11'39"
    1305'23"01:17'02"
    1405'52"01:22'54"
    1506'29"01:29'23"
    1606'09"01:35'32"
    1706'33"01:42'05"
    1806'34"01:48'39"
    1906'11"01:54'50"
    2006'56"02:01'46"
    2107'04"02:08'50"
    2207'48"02:16'38"
    2307'36"02:24'14"
    2407'38"02:31'52"
    2505'15"02:37'07"
    2605'47"02:42'54"
    2705'11"02:48'05"
    2805'22"02:53'27"
    2906'30"02:59'57"
    3006'31"03:06'28"
    3105'28"03:11'56"
    3206'05"03:18'01"
    3306'00"03:24'01"
    3406'49"03:30'50"
    3506'19"03:37'09"
    3608'08"03:45'17"
    3706'16"03:51'33"
    3806'37"03:58'10"
    3907'18"04:05'28"
    4007'14"04:12'42"
    4106'43"04:19'25"
    4205'34"04:24'59"
    42.419'29"04:32'04"

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    朋友動態
    Inna Chang 上傳了新日誌
    7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h
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    鄭穗霓 上傳了新日誌
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    鄭穗霓 上傳了新日誌
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    成績 : 05:56:41
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    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:52:41 | 05:11/km
    台中阿森 上傳了新日誌
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    Inna Chang 上傳了新日誌
    8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    00:05:14
    Inna Chang 上傳了新日誌
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    10.1 km | 00:55:08 | 05:26/km
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