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    Touber Tseng 台南
    ID 221339
    41 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Touber Tseng
    恭喜完成了第 20 馬
    全馬 | 03:12:48 | 04:34/km | 第20馬
    2023 全國牙醫杯馬拉松
    官方成績
    日期2023-03-05
    成績03:12:48
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度04:34/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:21'33")
    		00:21'33" (+00'08")00:43'58"
    10 km(00:43'58")
    		00:22'25" (+01'00")
    15 km(01:05'42")
    		00:21'44" (+00'19")00:45'43" (+01'45")
    20 km(01:29'41")
    		00:23'59" (+02'34")
    25 km(01:54'41")
    		00:25'00" (+03'35")00:46'25" (+02'27")
    30 km(02:16'06")
    		00:21'25"
    35 km(02:38'17")
    		00:22'11" (+00'46")00:47'00" (+03'02")
    40 km(03:03'06")
    		00:24'49" (+03'24")
    Finish(03:12:48)

    日期: 2023-03-05 06:00 - 總爬升: 537 m - 平均心率: 153 - 卡路里: 2833 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 12°C - 濕度: 100%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    04'11"  (04'11")
    		04'11" (+00'04")1000 / 1000
    2
    04'33"  (08'45")
    		04'33" (+00'26")1000 / 2000
    3
    04'17"  (13'02")
    		04'17" (+00'10")1000 / 3000
    4
    04'15"  (17'18")
    		04'15" (+00'08")1000 / 4000
    5
    04'15"  (21'33")
    		04'15" (+00'08")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    04'12"  (25'46")
    		04'12" (+00'05")1000 / 6000
    7
    04'36"  (30'22")
    		04'36" (+00'29")1000 / 7000
    8
    04'32"  (34'55")
    		04'32" (+00'25")1000 / 8000
    9
    04'22"  (39'17")
    		04'22" (+00'15")1000 / 9000
    10
    04'41"  (43'58")
    		04'41" (+00'34")1000 / 10000
    11
    04'09"  (48'08")
    		04'09" (+00'02")1000 / 11000
    12
    04'12"  (52'20")
    		04'12" (+00'05")1000 / 12000
    13
    04'15"  (56'36")
    		04'15" (+00'08")1000 / 13000
    14
    04'27"  (01:01'03")
    		04'27" (+00'20")1000 / 14000
    15
    04'38"  (01:05'42")
    		04'38" (+00'31")1000 / 15000
    16
    04'40"  (01:10'22")
    		04'40" (+00'33")1000 / 16000
    17
    04'46"  (01:15'08")
    		04'46" (+00'39")1000 / 17000
    18
    05'09"  (01:20'18")
    		05'09" (+01'02")1000 / 18000
    19
    04'33"  (01:24'51")
    		04'33" (+00'26")1000 / 19000
    20
    04'49"  (01:29'41")
    		04'49" (+00'42")1000 / 20000
    21
    05'13"  (01:34'54")
    		05'13" (+01'06")1000 / 21000
    22
    05'13"  (01:40'07")
    		05'13" (+01'06")1000 / 22000
    23
    05'20"  (01:45'28")
    		05'20" (+01'13")1000 / 23000
    24
    05'06"  (01:50'34")
    		05'06" (+00'59")1000 / 24000
    25
    04'07"  (01:54'41")
    		04'07"1000 / 25000
    26
    04'07"  (01:58'49")
    		04'07"1000 / 26000
    27
    04'07"  (02:02'56")
    		04'07"1000 / 27000
    28
    04'11"  (02:07'08")
    		04'11" (+00'04")1000 / 28000
    29
    04'18"  (02:11'27")
    		04'18" (+00'11")1000 / 29000
    30
    04'39"  (02:16'06")
    		04'39" (+00'32")1000 / 30000
    31
    04'12"  (02:20'19")
    		04'12" (+00'05")1000 / 31000
    32
    04'14"  (02:24'33")
    		04'14" (+00'07")1000 / 32000
    33
    04'19"  (02:28'52")
    		04'19" (+00'12")1000 / 33000
    34
    04'33"  (02:33'26")
    		04'33" (+00'26")1000 / 34000
    35
    04'51"  (02:38'17")
    		04'51" (+00'44")1000 / 35000
    36
    05'09"  (02:43'27")
    		05'09" (+01'02")1000 / 36000
    37
    04'33"  (02:48'01")
    		04'33" (+00'26")1000 / 37000
    38
    04'37"  (02:52'39")
    		04'37" (+00'30")1000 / 38000
    39
    05'29"  (02:58'08")
    		05'29" (+01'22")1000 / 39000
    40
    04'57"  (03:03'06")
    		04'57" (+00'50")1000 / 40000
    41
    04'59"  (03:08'05")
    		04'59" (+00'52")1000 / 41000
    42
    04'32"  (03:12'37")
    		04'32" (+00'25")1000 / 42000
    43
    00'10"  (03:12'48")
    		04'27" (+00'20")40 / 42040
    台南
    Touber Tseng
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    台南
    Touber Tseng
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    台南
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    終於擺脫了40-49歲的死亡之組，邁入50歲的第一場比賽如願拿到分組第一。

    賽後評分: 交管很好，雖然路線頗硬但還是很值得一跑。
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區115~13965~79%
    2:M馬拉松配速區139~15779~89%
    3:T乳酸耐力區157~16289~92%
    4:A無氧耐力區162~17292~97.5%
    5:I最大耗氧區172~17797.5~100%
    最大心率為177 點此去設定最大心率
    3月累積里程 : 325.74 km NIKE ZOOMX VAPORFLY NEXT % 2 累積 : 220.1 km
    TCX 2.0 上傳 | 1 year ago
    黃傑民, Kevin Chan 和其他 2 人說推
    · 留言
    Peter Chang 恭喜拿到分組第一☝️
    2023-03-05 21:42 ·
     目標心跳區間: 110~ 144


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'11"00:04'11"
    204'34"00:08'45"
    304'17"00:13'02"
    404'15"00:17'17"
    504'16"00:21'33"
    604'12"00:25'45"
    704'37"00:30'22"
    804'33"00:34'55"
    904'22"00:39'17"
    1004'41"00:43'58"
    1104'09"00:48'07"
    1204'13"00:52'20"
    1304'16"00:56'36"
    1404'27"01:01'03"
    1504'39"01:05'42"
    1604'40"01:10'22"
    1704'46"01:15'08"
    1805'10"01:20'18"
    1904'33"01:24'51"
    2004'50"01:29'41"
    2105'13"01:34'54"
    2205'13"01:40'07"
    2305'20"01:45'27"
    2405'07"01:50'34"
    2504'07"01:54'41"
    2604'07"01:58'48"
    2704'08"02:02'56"
    2804'12"02:07'08"
    2904'19"02:11'27"
    3004'39"02:16'06"
    3104'12"02:20'18"
    3204'15"02:24'33"
    3304'19"02:28'52"
    3404'33"02:33'25"
    3504'52"02:38'17"
    3605'10"02:43'27"
    3704'34"02:48'01"
    3804'37"02:52'38"
    3905'30"02:58'08"
    4004'58"03:03'06"
    4104'59"03:08'05"
    4204'32"03:12'37"
    42.004'32"03:12'48"

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