林茱莉 2015/12/09 訓練日誌 | Marathon's World

林茱莉新北市
ID 31428

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11.0 km | 01:08:22 | 06:13/km

日期: 2015-12-09 05:22 - 地點: 河濱 - 天氣: 陰 - 卡路里: 544 Cal

Pace: 06'49" / 61'45" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

00'00"

(00'00")

00'00"

0 / 0

2

06'49"

(06'49")

06'50" (+00'52")

999 / 999

3

06'25"

(13'15")

06'25" (+00'27")

1000 / 1999

4

06'18"

(19'34")

06'18" (+00'20")

1000 / 3000

5

06'20"

(25'54")

06'20" (+00'22")

1000 / 4000

展開計圈分析

一起跑左腿還是怪怪的
今天就憑感覺跑
看來還是沒恢復
6分速還是很喘
年紀大了果然有差啊!

12月累積里程 : 229.59 km

愛迪達 Takumi Ren 累積 : 337.7 km

TCX 上傳 | 8 years ago

蔡振銘, Elaine🌸 和其他 21 人說推

·

觀看另 2 則留言

Rene Lin 啾哩加油~~~

2015-12-09 12:40 ·

1 個人推

林茱莉下次邊跑邊聽法拉姐的不累，看看會不會衝的比較快⋯XD

2015-12-09 16:10 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'49"	00:06'49"
11.0	06'08"	01:08'16"

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