8.6 km | 00:49:49 | 05:47/km日期: 2023-03-04 06:52 - 天氣: 陰 - 平均心率: 159 - 卡路里: 603 Cal - 總步數: 9042 - 平均步頻: 181 - 平均步幅: 95 cm - 溫度: 15°C - 濕度: 86%
Pace: 06'06" / 05'35" / 05'44" / 05'21" / 05'40" / 05'54" / 05'41" / 04'54" / 08'18" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'10" (+00'44") | 1001 / 1001 | 169 / 95 |
2 | | 05'40" (+00'14") | 1002 / 2004 | 183 / 96 |
3 | | 05'47" (+00'21") | 1002 / 3006 | 184 / 93 |
4 | | 05'26" | 1001 / 4008 | 186 / 98 |
5 | | 05'44" (+00'18") | 1000 / 5009 | 185 / 94 |
6 | | 05'58" (+00'32") | 1002 / 6011 | 177 / 94 |
7 | | 05'45" (+00'19") | 1000 / 7012 | 184 / 94 |
8 | | 05'45" (+00'19") | 1001 / 8013 | 183 / 94 |
9 | | 05'56" (+00'30") | 578 / 8591 | 181 / 92 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~156 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 156~176 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 176~182 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 182~193 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 193~198 | 97.5~100% |
最大心率為198 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
169.11 km mizuno wave rider 25 累積 :
1804.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'06" | 00:06'06" |
2 | 05'35" | 00:11'41" |
3 | 05'44" | 00:17'25" |
4 | 05'21" | 00:22'46" |
5 | 05'40" | 00:28'26" |
6 | 05'54" | 00:34'20" |
7 | 05'41" | 00:40'01" |
8 | 04'54" | 00:44'55" |
8.6 | 08'16" | 00:49'49" |