10.0 km | 01:08:59 | 06:53/km日期: 2023-03-03 07:38 - 平均心率: 153 - 卡路里: 636 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 15°C - 濕度: 57%
Pace: 07'00" / 07'01" / 07'12" / 07'27" / 07'00" / 06'54" / 07'20" / 06'50" / 06'59" / 06'26" / 05'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'00" (+00'35") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'00" (+00'35") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'12" (+00'47") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'06" (+00'41") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'00" (+00'35") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'53" (+00'28") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'52" (+00'27") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'49" (+00'24") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'35" (+00'10") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'25" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'30" | 6 / 10006 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
256.29 km 
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'00" | 00:07'00" |
| 2 | 07'01" | 00:14'01" |
| 3 | 07'12" | 00:21'13" |
| 4 | 07'27" | 00:28'40" |
| 5 | 07'00" | 00:35'40" |
| 6 | 06'54" | 00:42'34" |
| 7 | 07'20" | 00:49'54" |
| 8 | 06'50" | 00:56'44" |
| 9 | 06'59" | 01:03'43" |
| 10 | 06'26" | 01:10'09" |
| 10.0 | 04'58" | 01:10'11" |
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