5.3 km | 00:39:00 | 07:22/km日期: 2023-03-03 07:11 - 平均心率: 142 - 卡路里: 321 Cal - 平均步頻: 186
Pace: 06'17" / 08'18" / 07'49" / 07'09" / 07'39" / 06'17" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'17" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'18" (+02'01") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'48" (+01'31") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'09" (+00'52") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'38" (+01'21") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'19" (+00'02") | 286 / 5286 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 72.84 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'17" | 00:06'17" |
| 2 | 08'18" | 00:14'35" |
| 3 | 07'49" | 00:22'24" |
| 4 | 07'09" | 00:29'33" |
| 5 | 07'39" | 00:37'12" |
| 5.3 | 06'17" | 00:39'00" |
ricky tseng 說推
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