erocin 2015/12/08 訓練日誌 | Marathon's World

erocin 彰化
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5.0 km | 00:26:00 | 05:11/km

日期: 2015-12-08 17:16 - 地點: 湖北國小 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 310 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 56%

Pace: 05'17" / 05'14" / 05'15" / 05'07" / 511'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'12"

(05'12")

05'14" (+00'06")

992 / 992

2

05'14"

(10'26")

05'13" (+00'05")

1000 / 1993

3

05'15"

(15'41")

05'13" (+00'05")

1003 / 2997

4

05'12"

(20'53")

05'08"

1011 / 4009

5

05'07"

(26'00")

05'06"

1000 / 5009

彰化

erocin

欣慕說推

·

5K休閒跑！

12月累積里程 : 222.14 km

PUMA FAAS 600 S 累積 : 1500.2 km

Android - HTC HTC_B810x 上傳 | 8 years ago

謝耀德, 雪人和其他 31 人說推

·

觀看另 7 則留言

Kent Hong （見成）主任晚安！運動愉快。

2015-12-09 00:01 ·

1 個人推

柯銘祥(培英慢跑) 吳兄，午安！輕鬆的休閒跑！

2015-12-09 14:08 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'17"	00:05'17"
2	05'14"	00:10'31"
3	05'15"	00:15'46"
4	05'07"	00:20'53"
5.0	05'04"	00:26'00"

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