哈林Harlem 2015/12/05 訓練日誌

哈林Harlem 台北市
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哈林Harlem

10.1 km | 00:44:53 | 04:27/km

日期: 2015-12-05 19:49 - 地點: 馬路亂跑 - 卡路里: 607 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 69%

Pace: 04'54" / 04'28" / 04'37" / 04'39" / 04'23" / 04'17" / 04'22" / 04'18" / 04'37" / 04'05" / 03'05" /

三天不能跑
跑馬路先存起來放

12月累積里程 : 87.82 km

GPX 上傳 | 8 years ago

Green Yeh, 鄭連碧和其他 1 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'54"	00:04'54"
2	04'28"	00:09'22"
3	04'37"	00:13'59"
4	04'39"	00:18'38"
5	04'23"	00:23'01"
6	04'17"	00:27'18"
7	04'22"	00:31'40"
8	04'18"	00:35'58"
9	04'37"	00:40'35"
10	04'05"	00:44'40"
10.1	03'05"	00:44'53"

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5.0 km | 00:27:41 | 05:31/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
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25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

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