10.0 km | 00:57:45 | 05:45/km日期: 2023-03-01 19:02 - 總爬升: 180 m - 平均心率: 155 - 卡路里: 812 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 19°C - 濕度: 71%
Pace: 07'09" / 06'59" / 05'58" / 05'27" / 05'26" / 05'30" / 05'23" / 05'11" / 05'11" / 05'23" / 04'26" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'08" (+01'58") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'59" (+01'49") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'58" (+00'48") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'26" (+00'16") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'26" (+00'16") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'30" (+00'20") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'22" (+00'12") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'10" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'11" (+00'01") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'22" (+00'12") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'59" | 28 / 10028 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
49.83 km 
ASICS novablsat 累積 :
81.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'09" | 00:07'09" |
| 2 | 06'59" | 00:14'08" |
| 3 | 05'58" | 00:20'06" |
| 4 | 05'27" | 00:25'33" |
| 5 | 05'26" | 00:30'59" |
| 6 | 05'30" | 00:36'29" |
| 7 | 05'23" | 00:41'52" |
| 8 | 05'11" | 00:47'03" |
| 9 | 05'11" | 00:52'14" |
| 10 | 05'23" | 00:57'37" |
| 10.0 | 04'36" | 00:57'45" |
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