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    高興添 新竹
    ID 98798
    125 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    高興添
    全馬 | 05:14:44 | 07:27/km | 第35馬
    2023 峨眉大桔大利馬拉松
    官方成績
    日期2023-02-28
    成績05:14:44
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度07:27/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:33'51")
    		00:33'51" (+01'37")01:06'05"
    10 km(01:06'05")
    		00:32'14"
    15 km(01:41'15")
    		00:35'10" (+02'56")01:11'53" (+05'48")
    20 km(02:17'58")
    		00:36'43" (+04'29")
    25 km(02:50'41")
    		00:32'43" (+00'29")01:09'07" (+03'02")
    30 km(03:27'05")
    		00:36'24" (+04'10")
    35 km(04:01'06")
    		00:34'01" (+01'47")01:16'57" (+10'52")
    40 km(04:44'02")
    		00:42'56" (+10'42")
    Finish(05:14:44)

    日期: 2023-02-28 07:01 - 總爬升: 1021 m - 平均心率: 124 - 卡路里: 2227 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 13°C - 濕度: 84%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'20"  (06'20")
    		06'20" (+00'35")1000 / 1000
    2
    06'03"  (12'23")
    		06'03" (+00'18")1000 / 2000
    3
    06'17"  (18'40")
    		06'17" (+00'32")1000 / 3000
    4
    07'41"  (26'22")
    		07'41" (+01'56")1000 / 4000
    5
    07'27"  (33'49")
    		07'27" (+01'42")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'33"  (40'22")
    		06'33" (+00'48")1000 / 6000
    7
    05'54"  (46'16")
    		05'54" (+00'09")1000 / 7000
    8
    05'45"  (52'02")
    		05'45"1000 / 8000
    9
    07'09"  (59'12")
    		07'09" (+01'24")1000 / 9000
    10
    06'51"  (01:06'03")
    		06'51" (+01'06")1000 / 10000
    11
    07'02"  (01:13'05")
    		07'02" (+01'17")1000 / 11000
    12
    07'31"  (01:20'36")
    		07'31" (+01'46")1000 / 12000
    13
    05'50"  (01:26'27")
    		05'50" (+00'05")1000 / 13000
    14
    07'20"  (01:33'47")
    		07'20" (+01'35")1000 / 14000
    15
    07'26"  (01:41'14")
    		07'26" (+01'41")1000 / 15000
    16
    08'43"  (01:49'57")
    		08'43" (+02'58")1000 / 16000
    17
    07'05"  (01:57'03")
    		07'05" (+01'20")1000 / 17000
    18
    08'37"  (02:05'40")
    		08'37" (+02'52")1000 / 18000
    19
    06'26"  (02:12'07")
    		06'26" (+00'41")1000 / 19000
    20
    05'48"  (02:17'56")
    		05'48" (+00'03")1000 / 20000
    21
    06'09"  (02:24'05")
    		06'09" (+00'24")1000 / 21000
    22
    07'06"  (02:31'12")
    		07'06" (+01'21")1000 / 22000
    23
    06'06"  (02:37'18")
    		06'06" (+00'21")1000 / 23000
    24
    06'17"  (02:43'36")
    		06'17" (+00'32")1000 / 24000
    25
    07'03"  (02:50'39")
    		07'03" (+01'18")1000 / 25000
    26
    09'25"  (03:00'04")
    		09'25" (+03'40")1000 / 26000
    27
    07'28"  (03:07'32")
    		07'28" (+01'43")1000 / 27000
    28
    07'16"  (03:14'49")
    		07'16" (+01'31")1000 / 28000
    29
    05'49"  (03:20'39")
    		05'49" (+00'04")1000 / 29000
    30
    06'25"  (03:27'04")
    		06'25" (+00'40")1000 / 30000
    31
    06'54"  (03:33'58")
    		06'54" (+01'09")1000 / 31000
    32
    06'41"  (03:40'40")
    		06'41" (+00'56")1000 / 32000
    33
    07'04"  (03:47'45")
    		07'04" (+01'19")1000 / 33000
    34
    06'34"  (03:54'20")
    		06'34" (+00'49")1000 / 34000
    35
    06'45"  (04:01'05")
    		06'45" (+01'00")1000 / 35000
    36
    08'06"  (04:09'11")
    		08'06" (+02'21")1000 / 36000
    37
    08'31"  (04:17'43")
    		08'31" (+02'46")1000 / 37000
    38
    09'57"  (04:27'40")
    		09'57" (+04'12")1000 / 38000
    39
    07'48"  (04:35'29")
    		07'48" (+02'03")1000 / 39000
    40
    08'30"  (04:44'00")
    		08'30" (+02'45")1000 / 40000
    41
    08'08"  (04:52'08")
    		08'08" (+02'23")1000 / 41000
    42
    06'30"  (04:58'38")
    		06'30" (+00'45")1000 / 42000
    43
    07'30"  (05:06'09")
    		07'30" (+01'45")1000 / 43000
    44
    08'13"  (05:14'22")
    		08'13" (+02'28")1000 / 44000
    賽前宣言: 加油👍
    賽後評分: 補給不及格
    給 3 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區109~13265~79%
    2:M馬拉松配速區132~14979~89%
    3:T乳酸耐力區149~15489~92%
    4:A無氧耐力區154~16392~97.5%
    5:I最大耗氧區163~16897.5~100%
    最大心率為168 點此去設定最大心率
    2月累積里程 : 95.90 km adidas adizero adios pro3紫丁香 累積 : 1016.9 km
    TCX 2.0 上傳 | 1 year ago
    吳佳霖, BrianWu 和其他 13 人說推
    · 留言
    苗天 恭喜高哥完賽，真的補給差，有些跑了快7k才有補給
    2023-02-28 18:50 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 104~ 136


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'22"00:06'22"
    206'03"00:12'25"
    306'17"00:18'42"
    407'41"00:26'23"
    507'28"00:33'51"
    606'33"00:40'24"
    705'54"00:46'18"
    805'46"00:52'04"
    907'10"00:59'14"
    1006'51"01:06'05"
    1107'02"01:13'07"
    1207'31"01:20'38"
    1305'51"01:26'29"
    1407'20"01:33'49"
    1507'26"01:41'15"
    1608'44"01:49'59"
    1707'06"01:57'05"
    1808'37"02:05'42"
    1906'27"02:12'09"
    2005'49"02:17'58"
    2106'09"02:24'07"
    2207'06"02:31'13"
    2306'07"02:37'20"
    2406'18"02:43'38"
    2507'03"02:50'41"
    2609'25"03:00'06"
    2707'28"03:07'34"
    2807'16"03:14'50"
    2905'50"03:20'40"
    3006'25"03:27'05"
    3106'55"03:34'00"
    3206'42"03:40'42"
    3307'05"03:47'47"
    3406'34"03:54'21"
    3506'45"04:01'06"
    3608'07"04:09'13"
    3708'32"04:17'45"
    3809'57"04:27'42"
    3907'49"04:35'31"
    4008'31"04:44'02"
    4108'08"04:52'10"
    4206'30"04:58'40"
    4307'31"05:06'11"
    4408'13"05:14'24"
    44.007'47"05:14'46"

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