紀志成 2015/12/06 訓練日誌 | Marathon's World

紀志成台中
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6.2 km | 00:37:48 | 06:04/km

日期: 2015-12-06 14:43 - 地點: 五福圳自行車道 - 天氣: 寒冷 - 卡路里: 350 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 59%

Pace: 05'39" / 06'04" / 06'28" / 05'43" / 06'29" / 06'12" / 05'23" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'33"

(05'33")

05'33"

997 / 997

2

06'10"

(11'43")

06'07" (+00'34")

1006 / 2003

3

06'28"

(18'11")

06'28" (+00'55")

998 / 3001

4

05'43"

(23'54")

05'42" (+00'09")

1000 / 4002

5

06'29"

(30'23")

06'29" (+00'56")

999 / 5002

展開計圈分析

風勢太大，跑步很吃力

12月累積里程 : 53.49 km

索康尼型號累積 : 747.9 km

Android - HTC HTC_M8Sx 上傳 | 8 years ago

雪人, 惠紅陳(飛虎常跑) 和其他 19 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'39"	00:05'39"
2	06'04"	00:11'43"
3	06'28"	00:18'11"
4	05'43"	00:23'54"
5	06'29"	00:30'23"
6	06'12"	00:36'35"
6.2	05'22"	00:37'48"

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朋友動態

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5.0 km | 00:27:41 | 05:31/km

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10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

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