10.3 km | 00:58:09 | 05:38/km日期: 2023-02-26 20:41 - 地點: 寶溜公司 - 平均心率: 132 - 卡路里: 645 Cal - 平均步頻: 168
Pace: 05'41" / 05'37" / 05'36" / 05'39" / 05'42" / 05'41" / 05'45" / 11'20" / 05'31" / 05'30" / 05'31" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'40" (+00'11") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'36" (+00'07") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'36" (+00'07") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'38" (+00'09") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'41" (+00'12") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'41" (+00'12") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'44" (+00'15") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'47" (+00'18") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'30" (+00'01") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'29" | 1000 / 10000 |
11 | | 05'30" (+00'01") | 305 / 10305 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
155.40 km 361 MERAKI 累積 :
804.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'41" | 00:05'41" |
2 | 05'37" | 00:11'18" |
3 | 05'36" | 00:16'54" |
4 | 05'39" | 00:22'33" |
5 | 05'42" | 00:28'15" |
6 | 05'41" | 00:33'56" |
7 | 05'45" | 00:39'41" |
8 | 11'20" | 00:51'01" |
9 | 05'31" | 00:56'32" |
10 | 05'30" | 01:02'02" |
10.3 | 05'30" | 01:03'43" |