阿仁 2023/02/26 訓練日誌 | Marathon's World

阿仁新北市
ID 535105

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6.2 km | 00:47:41 | 07:39/km

日期: 2023-02-26 08:11 - 平均心率: 147 - 卡路里: 432 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 13°C - 濕度: 62%

Pace: 07'53" / 08'23" / 07'02" / 07'17" / 06'58" / 07'55" / 09'38" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	133~161	65~79%
2:M馬拉松配速區	161~182	79~89%
3:T乳酸耐力區	182~188	89~92%
4:A無氧耐力區	188~199	92~97.5%
5:I最大耗氧區	199~205	97.5~100%
最大心率為205 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 189.38 km

Brooks ADRENALINE GTS 21 累積 : 1293.8 km

Strava 上傳 | 1 year ago

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	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'53"	00:07'53"
2	08'23"	00:16'16"
3	07'02"	00:23'18"
4	07'17"	00:30'35"
5	06'58"	00:37'33"
6	07'55"	00:45'28"
6.2	09'32"	00:47'41"

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