許琴龍 2015/12/04 訓練日誌 | Marathon's World

許琴龍彰化
ID 74660

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5.0 km | 00:47:01 | 09:24/km

日期: 2015-12-04 05:25 - 地點: 鄉間小路 - 天氣: 冷 - 卡路里: 338 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 77%

Pace: 09'07" / 09'32" / 09'51" / 09'35" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'07"

(09'07")

09'05"

1001 / 1001

2

09'24"

(18'31")

09'25" (+00'20")

997 / 1998

3

09'51"

(28'22")

09'50" (+00'45")

1000 / 2999

4

09'43"

(38'05")

09'39" (+00'34")

1005 / 4004

5

08'56"

(47'01")

09'22" (+00'17")

952 / 4957

陪婆晨跑第5天

12月累積里程 : 241.59 km

HERO基礎鞋累積 : 215.2 km

Android - asus ASUS_T00N 上傳 | 8 years ago

許倉嘉, 遇見和其他 9 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'07"	00:09'07"
2	09'32"	00:18'39"
3	09'51"	00:28'30"
4	09'35"	00:38'05"
5.0	09'19"	00:47'01"

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