Eric CM Lo 2023/02/21 訓練日誌 | Marathon's World

Eric CM Lo 香港
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7.1 km | 00:59:17 | 08:21/km

日期: 2023-02-21 20:03 - 平均心率: 127 - 卡路里: 527 Cal - 平均步頻: 177

Pace: 06'18" / 07'47" / 09'06" / 14'16" / 07'09" / 07'12" / 06'49" / 06'48" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	114~139	65~79%
2:M馬拉松配速區	139~156	79~89%
3:T乳酸耐力區	156~161	89~92%
4:A無氧耐力區	161~171	92~97.5%
5:I最大耗氧區	171~176	97.5~100%
最大心率為176 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 123.23 km

ASICS MAGIC SPEED 2 EKIDEN 累積 : 647.4 km

Strava 上傳 | 1 year ago

·


	目標心跳區間: 109~ 143

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'18"	00:06'18"
2	07'47"	00:14'05"
3	09'06"	00:23'11"
4	14'16"	00:37'27"
5	07'09"	00:44'36"
6	07'12"	00:51'48"
7	06'49"	00:58'37"
7.1	06'48"	00:59'17"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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