8.5 km | 00:53:28 | 06:17/km日期: 2023-02-21 18:26 - 平均心率: 158 - 卡路里: 337 Cal - 平均步頻: 168
Pace: 06'40" / 06'50" / 06'42" / 06'10" / 05'50" / 05'54" / 05'47" / 06'33" / 06'05" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 162.88 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'40" | 00:06'40" |
2 | 06'50" | 00:13'30" |
3 | 06'42" | 00:20'12" |
4 | 06'10" | 00:26'22" |
5 | 05'50" | 00:32'12" |
6 | 05'54" | 00:38'06" |
7 | 05'47" | 00:43'53" |
8 | 06'33" | 00:50'26" |
8.5 | 06'05" | 00:53'28" |