孫宏祥 { 祥哥 } 2023/02/21 訓練日誌 | Marathon's World

孫宏祥 { 祥哥 } 新北市
ID 343500

402 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

孫宏祥 { 祥哥 }

5.2 km | 00:46:15 | 08:53/km

日期: 2023-02-21 15:43 - 地點: 街頭亂跑 - 天氣: 陰、微冷 - 卡路里: 253 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 67%

Pace: 11'31" / 09'01" / 10'10" / 07'31" / 06'34" / 06'15" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

10'46"

(10'46")

10'49" (+04'13")

994 / 994

2

09'57"

(20'43")

09'43" (+03'07")

1023 / 2017

3

09'59"

(30'42")

10'01" (+03'25")

996 / 3014

4

07'39"

(38'21")

07'34" (+00'58")

1010 / 4024

5

06'36"

(44'57")

06'36"

999 / 5024

6

01'05"

(46'02")

05'27"

198 / 5222

新北市

孫宏祥 { 祥哥 }

·

#週二樂活輕鬆跑走🏃

2月累積里程 : 134.05 km

母子鱷魚丫拖3代寶藍 🏃 累積 : 4303.6 km

Android - OPPO CPH2211 上傳 | 1 year ago

李閔榮, 漢克貝和其他 20 人說推

·

張清榮晚安，週二跑步運動愉快，動動舒心愉悅，加油

2023-02-21 20:49 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'31"	00:11'31"
2	09'01"	00:20'32"
3	10'10"	00:30'42"
4	07'31"	00:38'13"
5	06'34"	00:44'47"
5.2	05'36"	00:46'02"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

6.7 km | 00:45:01 | 06:44/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:13 | 05:49/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

8.0 km | 00:48:49 | 06:05/km

王聖欣上傳了新日誌

5.2 km | 00:28:02 | 05:26/km

randallkwo 上傳了新日誌

1.6 km | 00:30:00 | 18:22/km

randallkwo 上傳了新日誌

Inna Chang 上傳了新日誌

14.1 km | 01:28:24 | 06:15/km

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:15:16 | 07:31/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.1 km | 00:21:54 | 20:07/km

林淦鈿（淦哥）回應了 Safe Chen的訓練日誌 : "阿不是要長距離呵..."

Inna Chang 上傳了新日誌

16.3 km | 00:36:20 | 26.9 km/h

林淦鈿（淦哥）回應了 Pan Kerr的比賽紀錄 : "要準備箱子嗎？"

林淦鈿（淦哥）給 2024 豐原慈濟宮建廟300年五朝清醮葫蘆墩馬拉松的評分(給 4 星) : "補給讚"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024 豐原慈濟宮建廟300年五朝清醮葫蘆墩馬拉松 - 全馬
成績 : 04:39:10

randallkwo 上傳了新日誌

2.7 km | 01:00:02 | 22:32/km

randallkwo 上傳了新日誌

鄭穗霓上傳了新日誌

11.2 km | 01:40:59 | 09:01/km

王聖欣上傳了新日誌

12.2 km | 01:12:10 | 05:53/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.1 km | 00:45:38 | 06:27/km

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:27:02 | 05:10/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:51:38 | 05:04/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:51:01 | 04:59/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:30 | 04:59/km

台中阿森上傳了新日誌

3.3 km | 00:09:24 | 20.9 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.3 km | 00:54:42 | 05:17/km

randallkwo 上傳了新日誌

4.0 km | 01:23:16 | 20:47/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

4.4 km | 00:26:35 | 06:06/km

鄭穗霓上傳了新日誌

14.3 km | 01:46:34 | 07:28/km

Inna Chang 上傳了新日誌

8.2 km | 01:05:13 | 07:54/km