之 2023/02/17 訓練日誌 | Marathon's World

之台北市
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6.0 km | 00:47:17 | 07:48/km

日期: 2023-02-17 23:56 - 平均心率: 115 - 卡路里: 275 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 19°C - 濕度: 76%

Pace: 06'39" / 08'42" / 08'17" / 07'58" / 07'22" / 08'02" / 05'40" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	124~151	65~79%
2:M馬拉松配速區	151~170	79~89%
3:T乳酸耐力區	170~176	89~92%
4:A無氧耐力區	176~187	92~97.5%
5:I最大耗氧區	187~192	97.5~100%
最大心率為192 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 310.05 km

KALENJI RUN CUSHION-藍累積 : 1071.2 km

Strava 上傳 | 1 year ago

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	目標心跳區間: 120~ 158

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'39"	00:06'39"
2	08'42"	00:15'21"
3	08'17"	00:23'38"
4	07'58"	00:31'36"
5	07'22"	00:38'58"
6	08'02"	00:47'00"
6.1	05'38"	00:47'17"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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