6.3 km | 00:33:44 | 05:22/km日期: 2023-02-17 17:17 - 平均心率: 146 - 卡路里: 280 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 18°C - 濕度: 54%
Pace: 04'11" / 08'21" / 05'09" / 04'57" / 04'55" / 04'55" / 04'45" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'10" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 11'41" (+07'31") | 497 / 1497 |
| 3 | | 05'11" (+01'01") | 1000 / 2497 |
| 4 | | 04'56" (+00'46") | 1000 / 3497 |
| 5 | | 04'56" (+00'46") | 1000 / 4497 |
| 6 | | 04'52" (+00'42") | 1000 / 5497 |
| 7 | | 04'52" (+00'42") | 776 / 6273 |
感冒一周 又逢過年整個順勢偷懶起來
今天這一跑 完全QQ🤣
第一圈直接衝看看
300公尺就降速了
走個500 順跑一下
倒數一個月🤦🏻♂️
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
| 最大心率為200 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
20.32 km 
母子鱷魚 三代-軍綠 累積 :
1161.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'11" | 00:04'11" |
| 2 | 08'21" | 00:12'32" |
| 3 | 05'09" | 00:17'41" |
| 4 | 04'57" | 00:22'38" |
| 5 | 04'55" | 00:27'33" |
| 6 | 04'55" | 00:32'28" |
| 6.3 | 04'41" | 00:33'45" |
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