林鴻鎮 2015/12/01 訓練日誌 | Marathon's World

林鴻鎮屏東
ID 3179

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10.0 km | 01:10:56 | 07:05/km

日期: 2015-12-01 06:19 - 總爬升: 189 m - 卡路里: 495 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 88%

Pace: 07'32" / 07'02" / 06'34" / 06'50" / 07'02" / 07'02" / 07'10" / 07'25" / 07'10" / 715'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'32"

(07'32")

07'31" (+00'54")

1000 / 1000

2

06'55"

(14'27")

06'55" (+00'18")

998 / 1998

3

06'36"

(21'03")

06'37"

995 / 2994

4

06'55"

(27'58")

06'49" (+00'12")

1013 / 4008

5

07'02"

(35'00")

06'59" (+00'22")

1005 / 5013

展開計圈分析

屏東

林鴻鎮

·

屏東

林鴻鎮

·

新月初跑10K

12月累積里程 : 350.82 km

改版阿托二號藍色39號累積 : 3772.7 km

Android - asus ASUS_Z008D 上傳 | 8 years ago

小熊, JAGUAR 和其他 10 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'32"	00:07'32"
2	07'02"	00:14'34"
3	06'34"	00:21'08"
4	06'50"	00:27'58"
5	07'02"	00:35'00"
6	07'02"	00:42'02"
7	07'10"	00:49'12"
8	07'25"	00:56'37"
9	07'10"	01:03'47"
9.8	08'39"	01:10'56"

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