王競鐸 2015/11/30 訓練日誌 | Marathon's World

王競鐸花蓮
ID 144129

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6.8 km | 03:16:27 | 28:49/km

日期: 2015-11-30 13:33 - 總爬升: 180 m - 卡路里: 411 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 73%

Pace: 23'59" / 27'37" / 21'34" / 59'29" / 28'03" / 18'23" / 21'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

23'47"

(23'47")

23'54" (+05'37")

995 / 995

2

27'49"

(51'36")

27'39" (+09'22")

1005 / 2001

3

21'24"

(01:13'00")

21'29" (+03'12")

996 / 2997

4

59'39"

(02:12'39")

58'49" (+40'32")

1013 / 4011

5

28'03"

(02:40'42")

28'09" (+09'52")

996 / 5007

展開計圈分析

鴛鴦浴

11月累積里程 : 6.81 km

New Balance Trail 320 累積 : 509.8 km

Android - Xiaomi 2014817 上傳 | 8 years ago

王競鐸和洄瀾揪ㄞ走說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	23'59"	00:23'59"
2	27'37"	00:51'36"
3	21'34"	01:13'10"
4	59'29"	02:12'39"
5	28'03"	02:40'42"
6	18'23"	02:59'05"
6.8	21'19"	03:16'27"

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