8.4 km | 00:57:22 | 06:49/km日期: 2015-11-28 16:37 - 總爬升: 466 m - 地點: 武陵農場 - 天氣: 晴 - 卡路里: 476 Cal - 總步數: 9770 - 平均步頻: 170 - 平均步幅: 85 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 68%
Pace: 09'22" / 09'45" / 08'42" / 07'34" / 05'06" / 04'34" / 04'32" / 04'52" / 07'18" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 09'18" (+04'51") | 1005 / 1005 | 159 / 67 |
| 2 | | 09'42" (+05'15") | 1004 / 2009 | 163 / 63 |
| 3 | | 08'41" (+04'14") | 1000 / 3010 | 169 / 67 |
| 4 | | 07'33" (+03'06") | 1006 / 4017 | 171 / 76 |
| 5 | | 05'15" (+00'48") | 1000 / 5018 | 171 / 110 |
| 6 | | 04'34" (+00'07") | 1006 / 6024 | 182 / 119 |
| 7 | | 04'27" | 1000 / 7025 | 183 / 122 |
| 8 | | 04'54" (+00'27") | 1010 / 8035 | 178 / 114 |
| 9 | | 06'38" (+02'11") | 399 / 8434 | 169 / 89 |
拍照不忘練跑，下午四點半從武陵山莊跑到桃山瀑布，可惜天氣冷手機提早沒電，沒辦法拍桃山瀑布
11月累積里程 :
217.90 km 
Asics TARTHERZEAL 2 累積 :
1911.2 kmMW Watch 上傳 | 9 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'22" | 00:09'22" |
| 2 | 09'45" | 00:19'07" |
| 3 | 08'42" | 00:27'49" |
| 4 | 07'34" | 00:35'23" |
| 5 | 05'06" | 00:40'29" |
| 6 | 04'34" | 00:45'03" |
| 7 | 04'32" | 00:49'35" |
| 8 | 04'52" | 00:54'27" |
| 8.4 | 07'18" | 00:57'22" |
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