鄭曰國 2015/11/29 訓練日誌

鄭曰國高雄
ID 68409

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鄭曰國

24.0 km | 02:46:17 | 06:55/km | 第11半馬

2015阿公店盃思念彌陀全國馬拉松賽

官方成績
日期	2015-11-29
成績	02:46:17
總名次	900 / 3154
分組名次	249 / 661
平均速度	06:55/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:39'32")

00:39'32" (+07'12")

01:11'56" (+06'45")

10 km

(01:11'56")

00:32'24" (+00'04")

15 km

(01:44'47")

00:32'51" (+00'31")

01:05'11"

20 km

(02:17'07")

00:32'20"

Finish

(02:46:17)

日期: 2015-11-29 06:34 - 卡路里: 1296 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 78%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

07'19"

(07'19")

07'12" (+01'11")

1015 / 1015

06'48"

(14'07")

06'51" (+00'50")

992 / 2007

06'46"

(20'53")

06'43" (+00'42")

1005 / 3012

08'55"

(29'48")

08'53" (+02'52")

1003 / 4015

09'54"

(39'42")

09'43" (+03'42")

1017 / 5033

展開計圈分析

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2015阿公店盃，超半馬

11月累積里程 : 76.33 km

skechers 累積 : 1236.8 km

Android - HTC HTC_D820f 上傳 | 9 years ago

蔡志弦, 謝耀德和其他 14 人說推

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陳昭賓恭喜完賽

2015-11-30 17:49 ·

光明國哥恭喜漂亮完賽

2015-11-30 22:13 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'19"	00:07'19"
2	06'48"	00:14'07"
3	06'46"	00:20'53"
4	08'55"	00:29'48"
5	09'44"	00:39'32"
6	06'36"	00:46'08"
7	06'35"	00:52'43"
8	06'19"	00:59'02"
9	06'34"	01:05'36"
10	06'20"	01:11'56"
11	06'24"	01:18'20"
12	06'28"	01:24'48"
13	06'28"	01:31'16"
14	07'11"	01:38'27"
15	06'20"	01:44'47"
16	07'08"	01:51'55"
17	06'17"	01:58'12"
18	06'04"	02:04'16"
19	06'54"	02:11'10"
20	05'57"	02:17'07"
21	06'50"	02:23'57"
22	06'16"	02:30'13"
23	06'15"	02:36'28"
24	06'21"	02:42'49"
24.6	06'25"	02:46'35"