仙輩 2015/11/28 訓練日誌 | Marathon's World

仙輩台北市
ID 207127

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6.0 km | 00:34:50 | 05:48/km

日期: 2015-11-28 11:04 - 地點: 社子島 - 天氣: 溫暖的太陽 - 卡路里: 332 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 57%

Pace: 05'52" / 05'46" / 05'44" / 06'00" / 05'45" / 05'43" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'51"

(05'51")

05'51" (+00'08")

1000 / 1000

2

05'46"

(11'37")

05'46" (+00'03")

1000 / 2000

3

05'43"

(17'21")

05'43"

1000 / 3000

4

05'53"

(23'15")

05'53" (+00'10")

1000 / 4000

5

05'51"

(29'06")

05'51" (+00'08")

1000 / 5000

展開計圈分析

11月累積里程 : 162.03 km

TCX 上傳 | 9 years ago

kelly, Dean迪恩和其他 18 人說推

·

Eric Hsieh 今天這麼有膏，跑2趟。

2015-11-28 18:42 ·

1 個人推

仙輩跑完15k,河畔咖啡小棧休息一下後,看你與何金剛自主練跑半馬,當然我也須跟上進度,再跑往社子島補個6k.

2015-11-28 22:29 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'52"	00:05'52"
2	05'46"	00:11'38"
3	05'44"	00:17'22"
4	06'00"	00:23'22"
5	05'45"	00:29'07"
6	05'43"	00:34'50"
6.0	04'22"	00:34'51"

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朋友動態

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