Becky Cheng 2023/02/07 訓練日誌 | Marathon's World

Becky Cheng 香港
ID 330431

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7.0 km | 00:48:53 | 06:58/km

日期: 2023-02-07 12:25 - 平均心率: 150 - 卡路里: 279 Cal - 平均步頻: 169

Pace: 07'16" / 07'06" / 06'49" / 07'26" / 06'51" / 07'14" / 618'20" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	119~145	65~79%
2:M馬拉松配速區	145~163	79~89%
3:T乳酸耐力區	163~169	89~92%
4:A無氧耐力區	169~179	92~97.5%
5:I最大耗氧區	179~184	97.5~100%
最大心率為184 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 104.46 km

NIKE AIR ZOOM PEGASUS 38 累積 : 600.3 km

Strava 上傳 | 1 year ago

·


	目標心跳區間: 118~ 154

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'16"	00:07'16"
2	07'06"	00:14'22"
3	06'49"	00:21'11"
4	07'26"	00:28'37"
5	06'51"	00:35'28"
6	07'14"	00:42'42"
7.0	06'06"	00:48'53"

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