黃惠珍❤河馬跑不快 2015/11/28 訓練日誌 | Marathon's World

黃惠珍❤河馬跑不快雲林
ID 173379

262 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

黃惠珍❤河馬跑不快

10.0 km | 00:52:28 | 05:14/km

2015美津濃女性路跑高雄場活動

官方成績
日期	2015-11-28
成績	00:52:28
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:14/km

日期: 2015-11-28 07:00 - 總爬升: 222 m - 地點: 夢時代 - 卡路里: 524 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 77%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'31"

(04'31")

04'33"

991 / 991

2

04'43"

(09'14")

04'40" (+00'07")

1007 / 1998

3

05'20"

(14'34")

05'15" (+00'42")

1013 / 3012

4

04'34"

(19'08")

04'35" (+00'02")

994 / 4006

5

04'45"

(23'53")

04'44" (+00'11")

1003 / 5009

展開計圈分析

雲林

黃惠珍❤河馬跑不快

鐵弟說推

·

雲林

黃惠珍❤河馬跑不快

鐵弟說推

·

美津濃lady's run 10K
破自己10K pb. ^^

11月累積里程 : 199.77 km

亞瑟士虎走累積 : 2080.8 km

Android - Sony D6653 上傳 | 9 years ago

謝俊賓, 徐坦克和其他 62 人說推

·

觀看另 21 則留言

黃惠珍❤河馬跑不快鐵弟：跑到要叫阿爸跟阿母，真的很ㄍㄥ…累暑了！比跑半馬累。

2015-12-04 13:32 ·

1 個人推

鐵弟我之前跑舒跑杯也是
已經覺得跑很快了但前面的每個都用飛的

2015-12-04 13:49 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'35"	00:04'35"
2	04'42"	00:09'17"
3	05'17"	00:14'34"
4	04'34"	00:19'08"
5	04'45"	00:23'53"
6	04'49"	00:28'42"
7	05'10"	00:33'52"
8	05'02"	00:38'54"
9	05'20"	00:44'14"
10	05'09"	00:49'23"
10.6	05'18"	00:52'28"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:27:41 | 05:31/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.7 km | 00:26:46 | 07:19/km

王聖欣上傳了新日誌

4.4 km | 00:28:51 | 06:37/km

Inna Chang 上傳了新日誌
7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:41 | 05:55/km

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

鄭穗霓上傳了新日誌

42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

鄭穗霓上傳了新日誌

5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km

鄭穗霓上傳了新日誌

3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:52:41 | 05:11/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:48:23 | 04:43/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:33:20 | 06:38/km

王聖欣上傳了新日誌

21.2 km | 01:52:40 | 05:18/km

Inna Chang 上傳了新日誌

21.3 km | 01:54:00 | 05:21/km

Inna Chang 上傳了新日誌

4.9 km | 01:43:29 | 21:14/km

Inna Chang 上傳了新日誌

8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km

randallkwo 上傳了新日誌

25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

randallkwo 上傳了新日誌

1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

randallkwo 上傳了新日誌

Inna Chang 上傳了新日誌
11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:37 | 04:47/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:12 | 04:50/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:32:30 | 06:29/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:28:32 | 08:04/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:20:22 | 06:45/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.2 km | 00:31:21 | 06:00/km

王聖欣上傳了新日誌

4.6 km | 00:27:53 | 06:03/km

Inna Chang 上傳了新日誌

6.4 km | 00:45:01 | 07:01/km