10.5 km | 00:45:02 | 04:18/km日期: 2023-02-06 21:58 - 平均心率: 143 - 卡路里: 506 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 20°C - 濕度: 87%
Pace: 04'29" / 04'31" / 04'26" / 04'26" / 04'29" / 04'25" / 04'18" / 04'13" / 04'10" / 03'52" / 03'46" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'29" (+00'41") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'31" (+00'43") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'26" (+00'38") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'26" (+00'38") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'28" (+00'40") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'24" (+00'36") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'18" (+00'30") | 1000 / 7000 |
8 | | 04'12" (+00'24") | 1000 / 8000 |
9 | | 04'10" (+00'22") | 1000 / 9000 |
10 | | 03'51" (+00'03") | 1000 / 10000 |
11 | | 03'48" | 439 / 10439 |
12 | | 02'53" | 16 / 10456 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
最大心率為193 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
309.40 km ASICS LYTERACER TS7 T8B0N-600 累積 :
1438.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'29" | 00:04'29" |
2 | 04'31" | 00:09'00" |
3 | 04'26" | 00:13'26" |
4 | 04'26" | 00:17'52" |
5 | 04'29" | 00:22'21" |
6 | 04'25" | 00:26'46" |
7 | 04'18" | 00:31'04" |
8 | 04'13" | 00:35'17" |
9 | 04'10" | 00:39'27" |
10 | 03'52" | 00:43'19" |
10.5 | 03'47" | 00:45'03" |