zzz 2015/11/27 訓練日誌 | Marathon's World

zzz 香港
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0.7 km | 00:09:52 | 14:51/km

日期: 2015-11-27 13:26 - 地點: Ty - 天氣: 凍 - 平均心率: 131 - 卡路里: 32 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 50%

Pace: 14'51" /

Cool down

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	125~152	65~79%
2:M馬拉松配速區	152~171	79~89%
3:T乳酸耐力區	171~177	89~92%
4:A無氧耐力區	177~188	92~97.5%
5:I最大耗氧區	188~193	97.5~100%
最大心率為193 點此去設定最大心率

11月累積里程 : 154.35 km

MIZUNO Wave Hitogami 2 累積 : 1308.9 km

TCX 上傳 | 9 years ago

David, DVS 和其他 14 人說推

·


	目標心跳區間: 120~ 158

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.7	14'51"	00:09'52"

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林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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