3.3 km | 00:25:13 | 07:39/km日期: 2015-11-27 06:25 - 地點: 冷藏室 - 天氣: 大好 - 卡路里: 171 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 51%
Pace: 13'22" / 00'03" / 06'36" / 08'06" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'51" (+02'25") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'26" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'37" (+01'11") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'49" (+01'23") | 292 / 3292 |
今天又忘了心跳帶～
手錶漂移變快樂錶了^_^～
前幾天那位大哥～今天看到我們跑完要上坡回家了～前面那個在衝～我在後面慢慢上坡～ 大哥喊早安之餘，加碼對我喊～衝啊！！ 哇咧不衝不行～這邊的大哥真不簡單～
另外又遇到田中大叔～遠遠對我們問有沒有跑台北馬～到時見～啊到時是大拜拜的，真的得靠大叔帽子上的草妹啊才認的出來了～握拳XD
11月累積里程 :
105.75 km 
Mizuno Rider 17 累積 :
129.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 13'22" | 00:13'22" |
| 2 | 00'03" | 00:13'25" |
| 3 | 06'36" | 00:20'01" |
| 3.3 | 08'01" | 00:22'22" |
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