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 |  15.3 km | 01:22:06 | 05:22/km日期: 2015-11-26 20:06 - 平均心率: 133 - 卡路里: 907 Cal - 溫度: 13°C - 濕度: 63% Pace: 05'59" / 05'55" / 05'53" / 05'27" / 05'37" / 05'49" / 05'50" / 05'40" / 06'00" / 05'06" / 04'29" / 04'35" / 04'42" / 05'10" / 04'36" / 04'57" / 第一次在這麼冷的天氣中跑步~ 真的是冷爆了.... 不過, 有了今天的經驗, 大概知道下次該怎麼穿了... 今天前9K多, 刻意拉高步頻, 不管速度, 接著搭上了志豪/Candy開的高速列車及自己再獨跑最後2K多後, 就一路到15K了... 完成今天設定10~15K的目標... 感覺不錯~~
11月累積里程 : 220.25 km  MIZUNO wave rider 18 累積 : 1552.3 kmGPX 上傳 | 9 years ago ·  留言
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