Joyce Tseng 2015/11/26 訓練日誌 | Marathon's World

Joyce Tseng 高雄
ID 108574

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6.3 km | 00:53:05 | 08:22/km

日期: 2015-11-26 18:43 - 地點: 駁二～鐵道園區 - 天氣: 變冷風好大 - 卡路里: 314 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 58%

Pace: 09'38" / 08'05" / 08'07" / 08'26" / 08'12" / 07'54" / 08'02" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'37"

(09'37")

09'37" (+01'44")

1000 / 1000

2

08'04"

(17'42")

08'04" (+00'11")

1000 / 2000

3

08'07"

(25'49")

08'07" (+00'14")

1000 / 3000

4

08'26"

(34'15")

08'26" (+00'33")

1000 / 4000

5

08'11"

(42'27")

08'11" (+00'18")

1000 / 5000

展開計圈分析

半馬後的恢復跑
又是月圓伴著我跑
風大～吹起來還真的有點冷呢！

11月累積里程 : 71.86 km

Asics cumulus 15 累積 : 1092.4 km

TCX 上傳 | 9 years ago

阿德, 妮維雅和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'38"	00:09'38"
2	08'05"	00:17'43"
3	08'07"	00:25'50"
4	08'26"	00:34'16"
5	08'12"	00:42'28"
6	07'54"	00:50'22"
6.3	07'59"	00:53'06"

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