Eric CM Lo 2023/02/02 訓練日誌 | Marathon's World

Eric CM Lo 香港
ID 182166

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8.2 km | 01:26:42 | 10:36/km

日期: 2023-02-02 19:42 - 平均心率: 141 - 卡路里: 607 Cal - 平均步頻: 176

Pace: 07'10" / 06'27" / 07'25" / 06'45" / 26'52" / 18'09" / 06'21" / 06'27" / 06'28" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	114~139	65~79%
2:M馬拉松配速區	139~156	79~89%
3:T乳酸耐力區	156~161	89~92%
4:A無氧耐力區	161~171	92~97.5%
5:I最大耗氧區	171~176	97.5~100%
最大心率為176 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 123.23 km

ASICS MAGIC SPEED 2 EKIDEN 累積 : 647.4 km

Strava 上傳 | 1 year ago

·


	目標心跳區間: 109~ 143

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'10"	00:07'10"
2	06'27"	00:13'37"
3	07'25"	00:21'02"
4	06'45"	00:27'47"
5	26'52"	00:54'39"
6	18'09"	01:12'48"
7	06'21"	01:19'09"
8	06'27"	01:25'36"
8.2	06'28"	01:26'42"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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成績 : 05:56:41

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