15.0 km | 01:29:19 | 05:57/km日期: 2023-02-02 20:12 - 平均心率: 152 - 卡路里: 759 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 16°C - 濕度: 84%
Pace: 08'32" / 06'15" / 06'03" / 06'04" / 05'58" / 05'00" / 04'56" / 07'21" / 05'05" / 04'48" / 07'16" / 06'53" / 05'12" / 04'59" / 04'55" / 03'42" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'31" (+03'44") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'14" (+01'27") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'03" (+01'16") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'03" (+01'16") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'57" (+01'10") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'00" (+00'13") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'56" (+00'09") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'21" (+02'34") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'04" (+00'17") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'47" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 07'16" (+02'29") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 06'52" (+02'05") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 05'12" (+00'25") | 1000 / 13000 |
| 14 | | 04'58" (+00'11") | 1000 / 14000 |
| 15 | | 04'54" (+00'07") | 1000 / 15000 |
| 16 | | 04'56" (+00'09") | 9 / 15009 |
爆心率啦！！
這次順順起跑不敢亂拉，果然脛前肌就不痠了。過5K後試著拉拉看就爆心率了，還好沒有不舒服順順跑回家。
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
376.90 km 
S.Y.M SCF7763 累積 :
6301.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'32" | 00:08'32" |
| 2 | 06'15" | 00:14'47" |
| 3 | 06'03" | 00:20'50" |
| 4 | 06'04" | 00:26'54" |
| 5 | 05'58" | 00:32'52" |
| 6 | 05'00" | 00:37'52" |
| 7 | 04'56" | 00:42'48" |
| 8 | 07'21" | 00:50'09" |
| 9 | 05'05" | 00:55'14" |
| 10 | 04'48" | 01:00'02" |
| 11 | 07'16" | 01:07'18" |
| 12 | 06'53" | 01:14'11" |
| 13 | 05'12" | 01:19'23" |
| 14 | 04'59" | 01:24'22" |
| 15 | 04'55" | 01:29'17" |
| 15.0 | 03'27" | 01:29'19" |
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