5.3 km | 00:24:09 | 04:34/km日期: 2023-01-30 20:05 - 平均心率: 164 - 卡路里: 309 Cal - 平均步頻: 176
Pace: 04'39" / 04'25" / 04'36" / 04'40" / 04'37" / 04'19" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'53" (+00'33") | 414 / 414 |
| 2 | | 04'29" (+00'09") | 422 / 837 |
| 3 | | 04'35" (+00'15") | 415 / 1252 |
| 4 | | 04'22" (+00'02") | 540 / 1792 |
| 5 | | 04'20" | 317 / 2109 |
| 6 | | 04'43" (+00'23") | 406 / 2516 |
| 7 | | 04'30" (+00'10") | 428 / 2945 |
| 8 | | 04'39" (+00'19") | 408 / 3354 |
| 9 | | 04'41" (+00'21") | 414 / 3768 |
| 10 | | 04'42" (+00'22") | 419 / 4188 |
| 11 | | 04'34" (+00'14") | 435 / 4623 |
| 12 | | 04'34" (+00'14") | 427 / 5051 |
| 13 | | 04'11" | 229 / 5281 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 286.24 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'39" | 00:04'39" |
| 2 | 04'25" | 00:09'04" |
| 3 | 04'36" | 00:13'40" |
| 4 | 04'40" | 00:18'20" |
| 5 | 04'37" | 00:22'57" |
| 5.3 | 04'19" | 00:24'10" |
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