汪道遠 2023/01/31 訓練日誌 | Marathon's World

汪道遠桃園
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4.2 km | 00:26:39 | 06:24/km

日期: 2023-01-31 06:32 - 卡路里: 217 Cal - 總步數: 4282 - 平均步頻: 160 - 平均步幅: 97 cm

Pace: 05'31" / 07'31" / 06'45" / 05'44" / 07'02" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'46"

(05'46")

05'46" (+00'02")

1000 / 1000

134 / 128

2

07'28"

(13'14")

07'27" (+01'43")

1001 / 2001

159 / 84

3

06'44"

(19'58")

06'43" (+00'59")

1001 / 3002

169 / 87

4

05'45"

(25'43")

05'44"

1000 / 4003

175 / 99

5

00'56"

(26'39")

05'52" (+00'08")

158 / 4161

175 / 96

1月累積里程 : 711.44 km

MW Watch 上傳 | 1 year ago

A-Ray, 廖文興和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'31"	00:05'31"
2	07'31"	00:13'02"
3	06'45"	00:19'47"
4	05'44"	00:25'31"
4.2	07'00"	00:26'39"

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