3.7 km | 00:43:24 | 11:45/km日期: 2022-09-07 19:05 - 平均心率: 141 - 卡路里: 412 Cal - 平均步頻: 158
Pace: 07'23" / 12'46" / 15'23" / 11'24" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'21" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 12'46" (+05'25") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 15'22" (+08'01") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 11'24" (+04'03") | 691 / 3691 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 65.40 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'23" | 00:07'23" |
| 2 | 12'46" | 00:20'09" |
| 3 | 15'23" | 00:35'32" |
| 3.7 | 11'24" | 00:43'25" |
留言 
