7.4 km | 00:42:43 | 05:46/km日期: 2015-11-24 17:10 - 地點: 光華操場35圈 - 天氣: 晴朗 - 平均心率: 56 - 卡路里: 284 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 65%
Pace: 06'31" / 05'40" / 05'56" / 05'25" / 05'29" / 05'24" / 05'34" / 06'51" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'30" (+01'08") | 1001 / 1001 |
| 2 | | 05'40" (+00'18") | 1006 / 2008 |
| 3 | | 05'54" (+00'32") | 1016 / 3024 |
| 4 | | 05'28" (+00'06") | 985 / 4010 |
| 5 | | 05'26" (+00'04") | 1031 / 5042 |
| 6 | | 05'22" | 1013 / 6055 |
| 7 | | 05'34" (+00'12") | 1010 / 7066 |
| 8 | | 07'09" (+01'47") | 333 / 7399 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 101~123 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 123~138 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 138~143 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 143~152 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 152~156 | 97.5~100% |
| 最大心率為156 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 365.65 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'31" | 00:06'31" |
| 2 | 05'40" | 00:12'11" |
| 3 | 05'56" | 00:18'07" |
| 4 | 05'25" | 00:23'32" |
| 5 | 05'29" | 00:29'01" |
| 6 | 05'24" | 00:34'25" |
| 7 | 05'34" | 00:39'59" |
| 7.4 | 06'50" | 00:42'43" |
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