Becky Cheng 2023/01/28 訓練日誌 | Marathon's World

Becky Cheng 香港
ID 330431

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2.2 km | 00:17:12 | 07:40/km

日期: 2023-01-28 16:04 - 平均心率: 140 - 卡路里: 89 Cal - 平均步頻: 176

Pace: 07'48" / 07'43" / 07'00" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	119~145	65~79%
2:M馬拉松配速區	145~163	79~89%
3:T乳酸耐力區	163~169	89~92%
4:A無氧耐力區	169~179	92~97.5%
5:I最大耗氧區	179~184	97.5~100%
最大心率為184 點此去設定最大心率

1月累積里程 : 139.43 km

Nike Tempo Next % purple 累積 : 368.5 km

Strava 上傳 | 1 year ago

·


	目標心跳區間: 118~ 154

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'48"	00:07'48"
2	07'43"	00:15'31"
2.2	07'08"	00:17'12"

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