11.3 km | 01:17:29 | 06:50/km日期: 2023-01-28 05:04 - 平均心率: 153 - 卡路里: 504 Cal - 平均步頻: 181 - 溫度: 9°C - 濕度: 54%
Pace: 10'10" / 07'49" / 07'04" / 06'39" / 06'18" / 06'20" / 06'16" / 06'11" / 06'21" / 06'09" / 06'15" / 06'06" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
424.45 km 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'10" | 00:10'10" |
2 | 07'49" | 00:17'59" |
3 | 07'04" | 00:25'03" |
4 | 06'39" | 00:31'42" |
5 | 06'18" | 00:38'00" |
6 | 06'20" | 00:44'20" |
7 | 06'16" | 00:50'36" |
8 | 06'11" | 00:56'47" |
9 | 06'21" | 01:03'08" |
10 | 06'09" | 01:09'17" |
11 | 06'15" | 01:15'32" |
11.3 | 06'06" | 01:17'29" |