5.2 km | 00:30:42 | 05:53/km日期: 2023-01-23 17:29 - 平均心率: 148 - 卡路里: 429 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 24°C - 濕度: 64%
Pace: 05'27" / 05'21" / 07'14" / 05'48" / 05'37" / 06'01" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'26" (+00'06") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'20" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'13" (+01'53") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'48" (+00'28") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'36" (+00'16") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'11" (+00'51") | 205 / 5205 |
依照慣例到處走走晃晃之後，無聊的慢跑30分鐘，帶著小朋友一樣跑一下就換去溜滑梯繞著跑～ 終於到了準備返鄉的時候，終於可以回家了⋯⋯
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
126.53 km 
hoka clifton8 累積 :
1031.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'27" | 00:05'27" |
| 2 | 05'21" | 00:10'48" |
| 3 | 07'14" | 00:18'02" |
| 4 | 05'48" | 00:23'50" |
| 5 | 05'37" | 00:29'27" |
| 5.2 | 06'09" | 00:30'43" |
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