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吳文正
新北市
ID 77552
83 位追隨者
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吳文正
全馬
|
04:52:42
|
06:56/km
|
第17馬
海風馬拉松
官方成績
日期
2015-11-22
成績
04:52:42
總名次
414 / 834
分組名次
163 / 291
平均速度
06:56/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:32'32")
00:32'32" (+00'51")
01:04'13"
10 km
(01:04'13")
00:31'41"
15 km
(01:36'48")
00:32'35" (+00'54")
01:06'08" (+01'55")
20 km
(02:10'21")
00:33'33" (+01'52")
25 km
(02:45'14")
00:34'53" (+03'12")
01:11'54" (+07'41")
30 km
(03:22'15")
00:37'01" (+05'20")
35 km
(04:02'14")
00:39'59" (+08'18")
01:16'55" (+12'42")
40 km
(04:39'10")
00:36'56" (+05'15")
Finish
(04:52:42)
日期:
2015-11-22 06:30
-
平均心率:
83
-
卡路里:
3805 Cal
-
溫度:
21°C
-
濕度:
86%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
06'47"
(06'47")
06'44" (+00'34")
1005 / 1005
2
06'22"
(13'09")
06'20" (+00'10")
1004 / 2009
3
06'26"
(19'35")
06'20" (+00'10")
1013 / 3023
4
06'43"
(26'18")
06'39" (+00'29")
1008 / 4031
5
06'27"
(32'45")
06'25" (+00'15")
1003 / 5034
展開計圈分析
6
06'30"
(39'15")
06'27" (+00'17")
1006 / 6041
7
06'15"
(45'30")
06'10"
1013 / 7055
8
06'26"
(51'56")
06'23" (+00'13")
1007 / 8062
9
06'20"
(58'16")
06'16" (+00'06")
1009 / 9071
10
06'25"
(01:04'41")
06'23" (+00'13")
1004 / 10076
11
06'45"
(01:11'26")
06'39" (+00'29")
1012 / 11089
12
06'19"
(01:17'45")
06'16" (+00'06")
1007 / 12097
13
06'25"
(01:24'10")
06'21" (+00'11")
1008 / 13105
14
06'13"
(01:30'23")
06'11" (+00'01")
1004 / 14110
15
07'11"
(01:37'34")
07'04" (+00'54")
1015 / 15125
16
06'20"
(01:43'54")
06'18" (+00'08")
1004 / 16129
17
07'09"
(01:51'03")
07'05" (+00'55")
1008 / 17138
18
06'34"
(01:57'37")
06'32" (+00'22")
1004 / 18143
19
06'31"
(02:04'08")
06'30" (+00'20")
1002 / 19145
20
07'10"
(02:11'18")
07'03" (+00'53")
1014 / 20160
21
06'33"
(02:17'51")
06'33" (+00'23")
998 / 21158
22
07'38"
(02:25'29")
07'33" (+01'23")
1010 / 22169
23
06'31"
(02:32'00")
06'27" (+00'17")
1009 / 23178
24
07'30"
(02:39'30")
07'30" (+01'20")
998 / 24176
25
06'59"
(02:46'29")
06'57" (+00'47")
1004 / 25181
26
06'50"
(02:53'19")
06'47" (+00'37")
1007 / 26188
27
07'44"
(03:01'03")
07'42" (+01'32")
1003 / 27192
28
07'01"
(03:08'04")
06'57" (+00'47")
1008 / 28200
29
07'22"
(03:15'26")
07'20" (+01'10")
1002 / 29202
30
08'21"
(03:23'47")
08'18" (+02'08")
1004 / 30207
31
10'33"
(03:34'20")
10'27" (+04'17")
1008 / 31215
32
07'21"
(03:41'41")
07'03" (+00'53")
1041 / 32256
33
07'19"
(03:49'00")
07'19" (+01'09")
999 / 33255
34
07'08"
(03:56'08")
07'06" (+00'56")
1003 / 34259
35
08'10"
(04:04'18")
08'04" (+01'54")
1010 / 35270
36
07'11"
(04:11'29")
07'08" (+00'58")
1006 / 36276
37
08'07"
(04:19'36")
08'01" (+01'51")
1010 / 37287
38
08'37"
(04:28'13")
08'34" (+02'24")
1004 / 38291
39
06'23"
(04:34'36")
06'21" (+00'11")
1004 / 39296
40
06'38"
(04:41'14")
06'33" (+00'23")
1010 / 40306
41
06'30"
(04:47'44")
06'26" (+00'16")
1010 / 41316
42
05'21"
(04:53'05")
06'19" (+00'09")
846 / 42163
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
117~142
65~79%
2:M馬拉松配速區
142~161
79~89%
3:T乳酸耐力區
161~166
89~92%
4:A無氧耐力區
166~176
92~97.5%
5:I最大耗氧區
176~181
97.5~100%
最大心率為181
點此
去設定最大心率
11月累積里程 :
228.67 km
XT 上傳
| 9 years ago
李俊良
,
何享倚
和其他
7
人說推
·
留言
目標心跳區間: 115~ 150
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
06'47"
00:06'47"
2
06'20"
00:13'07"
3
06'20"
00:19'27"
4
06'35"
00:26'02"
5
06'30"
00:32'32"
6
06'28"
00:39'00"
7
06'10"
00:45'10"
8
06'25"
00:51'35"
9
06'15"
00:57'50"
10
06'23"
01:04'13"
11
06'20"
01:10'33"
12
06'38"
01:17'11"
13
06'18"
01:23'29"
14
06'13"
01:29'42"
15
07'06"
01:36'48"
16
06'17"
01:43'05"
17
07'04"
01:50'09"
18
06'35"
01:56'44"
19
06'29"
02:03'13"
20
07'08"
02:10'21"
21
06'27"
02:16'48"
22
07'32"
02:24'20"
23
06'32"
02:30'52"
24
07'31"
02:38'23"
25
06'51"
02:45'14"
26
06'49"
02:52'03"
27
07'44"
02:59'47"
28
06'54"
03:06'41"
29
06'58"
03:13'39"
30
08'36"
03:22'15"
31
07'03"
03:29'18"
32
10'45"
03:40'03"
33
07'00"
03:47'03"
34
07'26"
03:54'29"
35
07'45"
04:02'14"
36
07'04"
04:09'18"
37
08'10"
04:17'28"
38
08'50"
04:26'18"
39
06'25"
04:32'43"
40
06'27"
04:39'10"
41
06'37"
04:45'47"
42
06'10"
04:51'57"
41.8
-7'-2"
04:53'05"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Inna Chang
上傳了新日誌
7.1 km
|
00:30:00
|
14.3 km/h
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:29:41
|
05:55/km
林淦鈿（淦哥）
給
2024年富士山國際馬拉松
的評分(給 5 星) : "風景依然美。"
鄭穗霓
上傳了新日誌
42.4 km
|
04:31:43
|
06:24/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.4 km
|
00:51:38
|
09:35/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:17:06
|
05:47/km
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:51
|
05:06/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:52:41
|
05:11/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:48:23
|
04:43/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:33:20
|
06:38/km
王聖欣
上傳了新日誌
21.2 km
|
01:52:40
|
05:18/km
Inna Chang
上傳了新日誌
21.3 km
|
01:54:00
|
05:21/km
Inna Chang
上傳了新日誌
4.9 km
|
01:43:29
|
21:14/km
Inna Chang
上傳了新日誌
8.8 km
|
00:56:46
|
06:26/km
randallkwo
上傳了新日誌
25.5 km
|
03:13:57
|
07:36/km
randallkwo
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:13:18
|
13:18/km
randallkwo
上傳了新日誌
00:05:14
Inna Chang
上傳了新日誌
11.1 km
|
00:33:01
|
20.2 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:37
|
04:47/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:12
|
04:50/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:32:30
|
06:29/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:28:32
|
08:04/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:20:22
|
06:45/km
Inna Chang
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:31:21
|
06:00/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.6 km
|
00:27:53
|
06:03/km
Inna Chang
上傳了新日誌
6.4 km
|
00:45:01
|
07:01/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:16
|
04:57/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:53
|
04:49/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:55:08
|
05:26/km
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全馬 | 04:52:42 | 06:56/km | 第17馬
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