Gabriel 2023/01/23 訓練日誌 | Marathon's World

Gabriel 台北市
ID 524971

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1.2 km | 00:23:24 | 18:52/km

日期: 2023-01-23 14:19 - 平均心率: 102 - 卡路里: 75 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 87%

Pace: 16'23" / 29'14" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~160	79~89%
3:T乳酸耐力區	160~165	89~92%
4:A無氧耐力區	165~175	92~97.5%
5:I最大耗氧區	175~180	97.5~100%
最大心率為180 點此去設定最大心率

1月累積里程 : 8.25 km

亞瑟士 GT-2000 累積 : 848.9 km

Strava 上傳 | 1 year ago

SharonHuang 和 Lleyton 說推

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	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	16'23"	00:16'23"
1.2	29'49"	00:23'24"

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