3.0 km | 00:16:47 | 05:33/km日期: 2023-01-10 17:56 - 平均心率: 156 - 卡路里: 161 Cal - 平均步頻: 164
Pace: 05'58" / 05'34" / 05'12" / 02'46" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'04" (+01'08") | 400 / 400 |
| 2 | | 06'04" (+01'08") | 400 / 800 |
| 3 | | 05'34" (+00'38") | 400 / 1200 |
| 4 | | 05'27" (+00'31") | 400 / 1600 |
| 5 | | 05'40" (+00'44") | 400 / 2000 |
| 6 | | 05'22" (+00'26") | 400 / 2400 |
| 7 | | 04'56" | 400 / 2800 |
| 8 | | 05'09" (+00'13") | 218 / 3018 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 132.11 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'58" | 00:05'58" |
| 2 | 05'34" | 00:11'32" |
| 3 | 05'12" | 00:16'44" |
| 3.0 | 02'43" | 00:16'47" |
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