高興添 2015/11/22 訓練日誌

高興添新竹
ID 98798

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高興添

半馬 | 02:04:32 | 05:54/km | 第13半馬

海風馬拉松

官方成績
日期	2015-11-22
成績	02:04:32
總名次	226 / 1204
分組名次	29 / 100
平均速度	05:54/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:29'06")

00:29'06" (+01'03")

00:57'09"

10 km

(00:57'09")

00:28'03"

15 km

(01:26'08")

00:28'59" (+00'56")

01:00'12" (+03'03")

20 km

(01:57'21")

00:31'13" (+03'10")

Finish

(02:04:32)

日期: 2015-11-22 06:32 - 地點: 永安魚港 - 天氣: 好天氣 - 卡路里: 1253 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 86%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

06'44"

(06'44")

06'42" (+01'17")

1003 / 1003

05'43"

(12'27")

05'44" (+00'19")

995 / 1998

05'32"

(17'59")

05'32" (+00'07")

999 / 2997

05'33"

(23'32")

05'31" (+00'06")

1005 / 4003

05'34"

(29'06")

05'31" (+00'06")

1006 / 5010

展開計圈分析

新竹

高興添

留言

永安漁港海風馬

賽前宣言: 跑就對了^_^

11月累積里程 : 100.25 km

ASICS GEL-NIMBUS 15 累積 : 1664.8 km

Android - Sony C6902 上傳 | 9 years ago

Roy 🦈《動魂》, 蔡市場和其他 19 人說推

留言

觀看另 7 則留言

高興添感冒還沒好,筋膜炎還沒完全復原,前10k還可以維持,後面10k越來越慢,還滿艱苦的說,感謝各位大大鼓勵

2015-11-23 07:44 ·

Roy 🦈《動魂》恭喜完賽，讚啦～

2015-11-24 23:13 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'44"	00:06'44"
2	05'49"	00:12'33"
3	05'31"	00:18'04"
4	05'28"	00:23'32"
5	05'34"	00:29'06"
6	05'33"	00:34'39"
7	05'55"	00:40'34"
8	05'28"	00:46'02"
9	05'26"	00:51'28"
10	05'41"	00:57'09"
11	05'44"	01:02'53"
12	05'33"	01:08'26"
13	05'39"	01:14'05"
14	05'37"	01:19'42"
15	06'26"	01:26'08"
16	05'38"	01:31'46"
17	06'40"	01:38'26"
18	06'20"	01:44'46"
19	05'58"	01:50'44"
20	06'37"	01:57'21"
21	05'59"	02:03'20"
21.3	06'19"	02:04'56"